Viele von uns haben es schon gehört: „Trink nicht zu kalt, sonst erkältest du dich!“ Diese Warnung, die oft von Eltern und Großeltern kommt, hat sich fest in unser kollektives Bewusstsein eingebrannt. Aber was steckt wirklich hinter dieser Aussage? Kann das Trinken kalter Getränke tatsächlich eine Erkältung auslösen? In diesem Artikel gehen wir der Frage auf den Grund und schauen, was die Wissenschaft dazu sagt.
Die Vorstellung, dass kalte Getränke Erkältungen verursachen, stammt wahrscheinlich aus einer Zeit, in der die Zusammenhänge zwischen Viren, Bakterien und Krankheiten weniger bekannt waren. Früher wurde oft angenommen, dass Kälte im Allgemeinen krank macht. Diese Annahme wurde von Generation zu Generation weitergegeben, ohne dass es wissenschaftliche Beweise dafür gab.
Erkältungen werden durch Viren verursacht, die von Mensch zu Mensch übertragen werden. Die häufigsten Erreger sind Rhinoviren. Diese Viren gelangen über Tröpfcheninfektion, z.B. beim Niesen oder Husten, oder durch direkten Kontakt mit infizierten Oberflächen in unseren Körper. Das Trinken kalter Getränke hat keinerlei Einfluss auf diese Übertragungswege.
Mehrere Studien haben untersucht, ob das Trinken kalter Getränke die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung erhöht. Die Ergebnisse sind eindeutig: Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass kalte Getränke eine Erkältung verursachen. Vielmehr wird die Anfälligkeit für Erkältungen durch Faktoren wie das Immunsystem, Stress, Schlafmangel und die Exposition gegenüber Erkältungsviren beeinflusst.
Zwar kann kaltes Wetter die Schleimhäute in Nase und Rachen austrocknen und das Immunsystem vorübergehend schwächen, doch das Trinken kalter Getränke hat diesen Effekt nicht. Tatsächlich kann das Trinken von kaltem Wasser sogar gesundheitliche Vorteile haben, wie die Förderung der Hydration und das Ankurbeln des Stoffwechsels.
Interessanterweise kann der Glaube an den Mythos selbst zu einem Placebo-Effekt führen. Menschen, die fest davon überzeugt sind, dass kalte Getränke sie krank machen, könnten tatsächlich Symptome wie Halsschmerzen oder Unwohlsein entwickeln, einfach weil sie es erwarten. Dies zeigt, wie stark unser Geist unseren Körper beeinflussen kann.
Die Vorstellung, dass kalte Getränke Erkältungen verursachen, ist ein Mythos ohne wissenschaftliche Grundlage. Erkältungen entstehen durch Viren, und das Trinken kalter Getränke hat keinen Einfluss auf die Wahrscheinlichkeit, sich eine Erkältung einzufangen. Statt sich über die Temperatur der Getränke Sorgen zu machen, sollten wir uns auf bewährte Maßnahmen zur Vorbeugung von Erkältungen konzentrieren: gute Handhygiene, ausreichend Schlaf und ein starkes Immunsystem. Also, genießen Sie Ihr kaltes Getränk ohne Sorge – es wird Ihnen nicht schaden.
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